Het afgelopen jaar heeft me veel geleerd. Soms door pijn, soms door groei, maar altijd door inzicht. Inzichten komen niet vanzelf, ze vragen om reflectie en bewustzijn. In 2024 heb ik geleerd dat pijn bij het leven hoort, maar dat lijden een keuze is. Dit en nog meer lessen wil ik vandaag met je delen. Want misschien herken je jezelf hierin, en misschien helpt het jou om je eigen pad helder te krijgen.
Pijn en lijden: een wereld van verschil
Pijn is onvermijdelijk. Of het nu gaat om fysieke pijn of emotionele uitdagingen, iedereen krijgt ermee te maken. Maar lijden, dat zit in hoe je die pijn ervaart. Het is nooit de situatie zelf die lijden veroorzaakt, maar hoe je ernaar kijkt. Je perceptie bepaalt of iets je verder brengt of tegenhoudt.
In 2024 heb ik geleerd dat ik niet altijd controle heb over wat er gebeurt, maar wel over hoe ik erop reageer. Door eerlijk naar mijn gevoelens te kijken en niet te vluchten in mijn hoofd, vond ik rust. Want, zoals ik ontdekte: in your head you’re dead. Je hoofd kan je gek maken met scenario’s en zorgen. Maar in je hart is er ruimte voor acceptatie en mogelijkheden.
Meer leren over hoe je negatieve gedachten en invloeden loslaat? Lees dan Negatieve mensen vermijden voor praktische inzichten.
“Pijn hoort bij het leven, maar lijden is een keuze die je zelf mag maken.”
Problemen zijn een cadeau in vermomming
Het klinkt misschien gek, maar een probleem is niet per se iets negatiefs. Geen problemen hebben, dat zou pas een probleem zijn. Problemen zijn een teken van leven, een uitnodiging om te groeien en sterker te worden. Het afgelopen jaar heb ik geleerd om problemen niet te vermijden, maar te omarmen. Ze leren me iets.
Waar ik voorheen in mijn hoofd bleef malen over wat ik verkeerd deed, heb ik nu ontdekt dat antwoorden vaak in je hart zitten. Het vraagt om moed om stil te staan, hulp te vragen en het niet alleen te willen doen. Het was een inzicht dat me bevrijdde: hulp vragen is geen falen. Het is juist een kracht. Het betekent dat je jezelf serieus neemt.
Benieuwd hoe affirmaties kunnen bijdragen aan je persoonlijke groei? Bekijk dan de krachtige affirmaties die je kunnen helpen om je focus te houden.
“Problemen zijn kansen in vermomming. Ze laten je zien waar je kunt groeien.”
Groei en verbinding: de sleutels tot geluk
Het leven draait niet alleen om wat je bereikt, maar vooral om wie je wordt in dat proces. Groei is essentieel. Maar groei gebeurt niet in isolatie. Om echt te bloeien, heb je de juiste mensen om je heen nodig. Een goede omgeving is als een vruchtbare bodem voor een zaadje: zonder dat zal niets groeien.
Ik heb in 2024 geleerd hoe belangrijk nabijheid is. Echte connecties, mensen die in je geloven, zijn onmisbaar. Maar die verbinding begint bij jezelf. Door je eigen kracht te omarmen en trouw te blijven aan wie je bent, trek je de juiste mensen aan.
Weet je niet goed waar te beginnen met jezelf beter leren kennen? Lees dan het artikel Wie ben ik? om jezelf op een diepere manier te ontdekken.
“Verbinding met jezelf en anderen is de basis voor groei.”
Ochtendroutine: een krachtig begin van de dag
Een van de veranderingen waar ik dit jaar trots op ben, is mijn ochtendroutine. Het heeft mijn dagen een andere invulling gegeven en zorgt ervoor dat ik meer rust en focus ervaar. Hoe ik dat doe? Ik begin mijn ochtend zonder telefoon, zodat ik niet meteen in de waan van de dag word gezogen.
Ik drink twee glazen water, neem een koude douche, doe affirmaties, en maak tijd voor stretchoefeningen. Daarna loop ik met Guus naar buiten. Alles samen kost me maximaal een uur. Het klinkt misschien simpel, maar deze routine geeft me een heldere start, waarin ik mijn energie richt op wat écht belangrijk is.
Wil je ook je eigen routine opbouwen? Laat je inspireren door het artikel Routine.
“Hoe je je ochtend begint, bepaalt de toon van je dag.”
Leer iedere dag iets nieuws
Een van de meest verrassende inzichten van dit jaar kwam voort uit mijn besluit om elke dag iets nieuws te leren. Sinds maart ben ik begonnen met Duolingo om Spaans te leren. Op vakantie in Spanje besloot ik dat ik deze taal weer wilde oppakken. Ik vind talen fascinerend, en in een ver verleden had ik al drie jaar Spaans op school gehad. Dit voelde als een mooie kans om dat weer op te frissen.
Ik maakte het mezelf haalbaar: iedere dag slechts vijf minuten investeren in een nieuwe taal. Het bleek niet alleen effectief, maar ook verslavend. Dit kleine dagelijkse ritueel heeft me niet alleen nieuwe woorden en grammatica geleerd, maar ook mijn discipline en nieuwsgierigheid versterkt. Het heeft me laten zien dat persoonlijke groei vaak in de kleinste gewoonten zit.
“Elke dag iets nieuws leren houdt je geest levendig en je leven verrijkt.”
Boeken lezen: een onverwachte bron van rust en inspiratie
Lezen stond nooit hoog op mijn prioriteitenlijstje, maar dit jaar veranderde dat. Van bijna nooit een boek aanraken, ben ik naar drie gelezen boeken gegaan – en ik ben nog niet klaar. Boeken zoals De High Five Methode van Mel Robbins, Werk als een atleet van Joep Rovers, en De gouden gezondheids gids van Richard de Leth hebben me niet alleen veel geleerd, maar gaven me ook rust.
Het gevoel van even uit je eigen hoofd stappen en nieuwe inzichten opdoen, is onbetaalbaar. Lezen heeft me laten inzien dat persoonlijke groei vaak in kleine stappen zit. Het is een gewoonte die ik meeneem naar volgend jaar.
“Boeken lezen is groeien door de wijsheid van anderen te omarmen.”
Actiever sporten: sterker dan ooit
Een ander hoogtepunt van dit jaar is mijn toewijding aan sporten. Ik ben vaker naar de sportschool geweest dan ooit tevoren, en ik voel me fitter dan ik me ooit heb gevoeld. Waar ik fysieke kracht voorheen voor lief nam, heb ik nu geleerd hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen.
Het sporten heeft niet alleen mijn lichaam sterker gemaakt, maar ook mijn geest. Ik heb meer discipline ontwikkeld en voel me zelfverzekerder. Mijn doel voor het komende jaar is om dit vast te houden en mijn lichaam nog fitter te maken.
“Een sterk lichaam is een basis voor een sterk leven.”
Mezelf verliezen en terugvinden
Het meest waardevolle inzicht van 2024 kwam uit een periode van verwarring. Ik ben mezelf dit jaar verloren. Het voelde alsof ik de grip op mijn leven kwijt was. Maar dankzij de liefde van mijn leven werd ik wakker geschud. De vraag “Waar is mijn Nick heen?” bracht me tot stilstand. Het was een moment van besef. Het was tijd om voor mezelf te gaan leven.
Ik begon opnieuw met therapie, op mijn eigen tempo en op een manier die goed voelde voor mij. Ik gaf mezelf de ruimte om fouten te maken en risico’s te nemen. Dit proces bracht me rust in mijn hoofd, liefde in mijn hart (vooral voor mezelf), en een fit lichaam. Ik kan hardop zeggen dat ik me dit jaar het gelukkigst heb gevoeld.
“Soms moet je jezelf verliezen om jezelf écht te kunnen vinden.”
Conclusie: trots op wat ik heb geleerd en bereikt
2024 was een jaar van groei, inzichten en trots. Van mijn ochtendroutine tot mijn nieuwe liefde voor boeken lezen. Van mijn fysieke kracht tot het proces van mezelf terugvinden. En van het leren van een nieuwe taal tot het herontdekken van mijn eigen kracht. Ik ben dankbaar voor wat ik heb geleerd en trots op wie ik ben geworden.
Wat ik dit jaar heb geleerd, is dat het leven draait om bewust keuzes maken. Niet alleen voor je fysieke en mentale gezondheid, maar vooral voor jezelf. Inzichten komen niet vanzelf, je moet ervoor openstaan. Ik hoop dat mijn lessen jou inspireren om de regie over jouw leven te nemen en trots te zijn op wat je bereikt.
Wat zijn jouw inzichten en momenten van trots voor 2024? Deel ze en ontdek wat er al in jou schuilt.
